問：禪修法門很多，為什麼選擇「動中禪」？不同的人，是否適用不同的禪修方式？ 我對佛法一無所知，請問我可以練動中禪嗎？ 靜態的禪修和動中禪二者有何不同？ 靜態禪修的三摩地和動中禪的三摩地有什麼不同？
答：因為動中禪是一種自然的方法，不論從事什麼活動，隨時隨地都可以練習。「覺」是一種存在於每一個人之中清淨、自然的本質。人類的身體不能靜止不動。它總是自然地在動。動中禪是一種始終強調當下的方法。練習者將會照見身、心以及苦（貪、瞋、癡）的來源──自己的念頭。這方法與任何人的教育背景、是否知道經典無關，只要使覺性持續如環鏈，智慧將生起。
這個禪法不分年齡、不論性別、職業，每一個人都可練習。無論教育程度、文化、國籍、宗教信仰是什麼，只要可以溝通並了解如何練習，大家都可以練。
靜態的禪修需要靜坐。動中禪則適用於任何地方、任何時間的任何活動。動中禪如此簡單，以致大多數人不相信它會引導我們到達目的地。只有透過練習，才能了解並自己證明它。
練習動中禪得到的定是「自然的定」，自然的定是當走路、跑步、工作時也擁有的定，或者說，在任何活動、任何地方、任何時間所擁有的三摩地，也就是在練習動中禪得到的三摩地。假設有兩個人，他們都擁有汽車，其中一個人只是在車內休息，另一個人則駕著車子在路上行駛，你認為哪個人會先到達目的地？