正念動中禪的特色五，所有的默念與標記通通去掉
動中禪強調練習時亦須張開眼睛，眼光要自然放鬆，看只是看，耳朵聽只是聽，不去注意聽到的聲音，只要覺知當下在做的事與當下的動作。自然地呼吸，自然的知道自己在呼吸即可，不必標註呼吸的進出、長短、粗細，更無須將呼吸與動作同時關注，也不需要去管動作的節奏或同時念佛號與持咒語，所有的默念與標記通通都把它去掉。
動中禪強調練習時亦須張開眼睛，眼光要自然放鬆，看只是看，耳朵聽只是聽，不去注意聽到的聲音，只要覺知當下在做的事與當下的動作。自然地呼吸，自然的知道自己在呼吸即可，不必標註呼吸的進出、長短、粗細，更無須將呼吸與動作同時關注，也不需要去管動作的節奏或同時念佛號與持咒語，所有的默念與標記通通都把它去掉。