覺知與覺受

覺受與覺知有何不同？什麼是超越？
隆波通開示: 感受有兩種:一種會苦，一種不會苦。覺知是做事情的時候你都知道，行、住、坐、臥都有感覺，像這樣就是覺知。不論感覺是痛苦或快樂，都不要去執著那種感覺、那種感受。有時候我們會去執著快樂或痛苦的感受，但是有覺性，就會超越這個感覺、感受。覺性是在感覺、感受之上，是超越的。有時候很快樂、很滿意，這是感覺、感受；很不滿意、很難過、悲傷，這也是感覺、感受。如果有覺性、有定，就會了解什麼是覺知、什麼是感覺，因此，不論什麼事情，滿意或是不滿意，都是可以接受、可以超越的。我們來學習法，了解法，這種了解也是一種感覺。喜歡、討厭也是一種感覺，疼痛、酸麻也是感覺。

練習的時候有不舒服的感覺，還是要繼續練習，練到不舒服的感覺消失了，這就是超越了感覺，在這感覺之上。如果身體上真的很不舒服，不必勉強，可以換一個姿勢：重要的是，變換姿勢時要覺知身體的移動。如果你能忍受而超越，也很好，會越來越堅強。有時要忍受是做不到的，還是要變換姿勢。不過慢慢的，忍受度會越來越強。剛開始可能沒辦法，做久了越能夠忍受，這是需要培養的。
 

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